RunningとBPM

またまたダイエットに挑戦中。
今回は、岡田斗司夫のダイエット成功法則を見て影響を受けた。
これは単に食べたもの記録していくというもの。

この中で、カロリーの吸収と消費が重要なのだが、どうしても食べ過ぎる（飲みすぎる？）と、その分のカロリーを消費しなければいけない。
よって、Runningをするしかない。

そのRunningのお供が、NIKE+ipodのNIKEなしだ。(^^ゞ
過去の記事参照→http://kinnan.seesaa.net/article/32448432.html

このRunningの際、聞く音楽は走るリズムに合わせると軽快に走ることができる。
そこで、このリズムを表すのが、IpodではBPM（ビート／分）である。

ちなみに私の丁度よいリズムは、165ぐらいだ。
おすすめの曲は、次の２曲。
「SCRAMBLING ROCK'N'ROLL」尾崎豊、BPM166
「閃光少女」東京事変、BPM168

ついつい、口ずさんで走ってるので、周りの人はさぞ気持ち悪いのではないだろうか　(^_^;